Wat is hypnose (en wat merk je ervan)?

Hypnose is geen controleverlies of iets zweverigs. Het is een staat van diepe ontspanning en focus, iets wat je eigenlijk al kent. Denk aan dat moment waarop je helemaal opgaat in een boek, of ineens ergens aankomt zonder dat je de hele rit bewust hebt meegemaakt. Je bent er wél, maar je aandacht is naar binnen gericht. In die staat wordt het makkelijker om los te komen van automatische patronen. Niet door er eindeloos over te praten, maar door ze van binnenuit te veranderen.

Dat betekent in de praktijk:
– minder spanning in je lijf
– minder “aan staan” in je hoofd
– anders reageren in situaties die je normaal triggeren

In mijn praktijk gebruik ik hypnose heel praktisch en doelgericht. Je blijft altijd bij bewustzijn en houdt de regie.

Een techniek die we vaak gebruiken, is het werken met een anker. Daarmee koppel je een gevoel zoals rust of vertrouwen aan een simpele beweging. Zodat je het op een later moment (precies wanneer je het nodig hebt) weer kunt oproepen.